第一章 FAST四部曲：成为高效之人第一章 FAST四部曲：成为高效之人如果人在死神突然降临前得到五分钟的警告时间，可以用这五分钟向他人诉说最有意义的话，那么，所有的电话亭都会被挤爆。因为这些人都想赶快用电话说出心里对他人的爱。
——克里斯托弗·莫利
（Christopher Morley）
天下武功，唯快不破。那什么是真正的快？
很多刚刚接触时间管理的人，以为时间管理就是做事情快。只要做一件事情所需要的时间越来越少，同样时间内做完的事情就会越来越多，就等于跑赢了竞争对手，等同于胜利。但如果细细观察真正的“高手”一天的生活，你会发现他们既不需要做事比别人快，也不需要每天比别人做得多。
在古龙笔下，李寻欢凭着最快的飞刀，杀死了武功不逊于自己的对手。李寻欢所做的，不仅仅是快。他全程只用了一刀，一刀击中要害。
先完成最重要的事，这正是你在本书前七章将要反复读到的一点。
某次我受邀针对创业者进行时间管理培训。上课前，主持人做了个暖场，问参加的学员“为什么来上课”。
“作为创业者，一周7天，一天24小时不够用。”
“每天一进公司大门，就有超过3个人的工作量等我完成，恨不得生出三头六臂。”
“最无奈的是，常常整个公司的人忙碌一个月，却发现没有收获。”
“其实我昨天晚上加班，几乎一夜没睡，而且这种情况每星期都发生不止一次。”
听完大家来上课的原因，我缓缓说道：“对于创业者，辛劳加班或许的确无法避免，大家为此疲惫痛苦，但如果每天都清楚最重要的事，这种痛苦就能解决一半。”
当天演讲的主题，就是本书介绍的第一个习惯——先吃掉那只青蛙。我将在七篇连续的文章中，详述理论、工具、心得、练习。你可以顺着F、A、S、T流程一口气读完，再一天天地练习，也可以按照本书的结构，分步骤练习。
用FAST原则吃青蛙
F：先吃掉那只青蛙
F是英文单词“Frog”（青蛙）的缩写，是本书第二章会详细介绍的概念。你看到这里也许会想：“吃青蛙？好恶心！”放宽心，这里不是魔法学校，并不是真的要大家吃什么青蛙。“青蛙”的概念是博恩·崔西（Brian Tracy）在《吃掉那只青蛙》这本著作中提出的，代表的是需要完成的工作。
博恩·崔西也可以算作一个魔法师，不过他擅长的不是降服巨龙，而是激发人类的潜能。他是世界级潜能训练大师。博恩·崔西重要的观点之一就是，如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。
高效的人并不是每天做很多小事，而是把时间花在最重要的几件事情上。所以，我们要勇敢地吃掉“最丑”的青蛙。同时，吃青蛙不能只靠生吞活剥，要有方法地吃，一口一口吃掉青蛙，进入高效的工作状态。
9:00排出今天最重要的三只青蛙，到了18:00青蛙都吃完了，这样无论今天还有哪些琐事没有完成，起码完成了三件重要的事。你已经具备了高效能的基本分数，这样一来每天无论怎样都能保持效能了。
A：列出行动清单
A代表“Action List”，英文中的行动清单。把今天要做的事情列成清单，之后就专注地一项一项做完。
每天早上花点儿时间，列出包含1～3只青蛙、5～7只蝌蚪的每日行动计划。青蛙之后的其他任务就是“蝌蚪”，就是我们所说的琐事或小任务，相对来说不是非常重要的事。蝌蚪意味着如果今天做不完可以适当舍弃。这份清单除了自己使用，还可以和团队共享，让队员互相了解彼此的进度。
熟练使用行动清单对于践行FAST原则的重要性，犹如凡·高随身的调色板、小泽征尔手中的指挥棒，第三章将花很大篇幅分享具体的操作方法。
S：拆解青蛙
S是“Slice”的缩写，代表切成小片。有些青蛙，不是一口能吃完的，需要分成几天甚至几周才能吃完，那么就需要切成小片。
在你的人生中，是否有过这样的体验：一项工作庞大且重要，但恰恰因为其庞大且重要，所以总觉得还没有做好准备，明日复明日地踌躇满志却裹足不前。生死线临近时，我们惊呼一声，手忙脚乱，最终事情将将完成。这样的情形，可能出现在你写论文、考职业资格证、筹备婚礼或计划换个工作时，更可能在你的人生中屡次出现。
当你面对那些很有压力、复杂的高难度任务时，如果将它们切成小片，找到合适的下一步行动，执行起来就会顺畅得多。
如何把青蛙切小，如何把难事拆分呢？在第四章中，我将介绍思维导图和九宫格两种方法。大家灵活使用，可以将复杂任务拆解成行动清单，让吃青蛙变得容易。
T：训练自己的时间感知能力
T代表“Time”，也就是时间。在惊涛骇浪和塞壬的歌声中，时间感可以帮助航海家们保持速度和方向感。在每天吃青蛙的过程中，时间感知能力也可以帮助我们合理地制订并遵守日程。
第五章介绍的番茄工作法和SWEET原则会使我们面对日程更从容。掌握了这两种方法，只要利用简单的倒计时，就可以帮助你制订合理的日程或计划，让你做事井井有条，准时下班。
让重要的事来得及
世界上速度最快的人是谁？2016年里约奥运会上，南非健将范尼凯克的400米田径成绩是43秒03，创下新的世界纪录。
不过，如果漫画中的人物也能参加奥运会的话，这个成绩就算小巫见大巫了。在漫威的漫画里，若论速度，排第一的非快银莫属。用“来无影，去无踪”形容快银，绝不是一种夸张，因为普通人根本看不见他的运动轨迹。他，甚至能用手抓住子弹。可是在《X战警》系列电影里，正是快银说出了这样一句台词：“虽然我很快，但有时候我也会来不及。”
英国管理学家查尔斯·汉迪曾经在书里讲过这样一个故事：他想去看望一位住在洛杉矶的朋友，但是总觉得下个月再去也行，明年去也行，拖了一年又一年。直到有一天洛杉矶发生了大地震，汉迪惊慌地拨打朋友的电话，一直无法接通。他立即买了一张机票，飞往洛杉矶。好在他的朋友全身的器官一件也没丢，两个人得以相见。
人类无法奢求时间永驻，更休想在奔腾的时间之河中逆行。不管我们有多快，生命中总有些事情来不及做，也总有些事情的错过令我们感到遗憾。所以，在加快脚步的同时，先做最重要的事，或许是尽可能让重要的事情还来得及的最好保障。做最重要的事情，让我们从吃掉今天的青蛙开始吧！