1.1.健身房的一位大姐，今年46岁，孩子都上大学了。刚进健身房的时候，她腰粗臀塌，尴尬地给我看裤腰边挤出的“游泳圈”。
后来她找了个私教，开始虐身又虐心的训练。每天跑步两个小时，外加力量训练，一点点地增加哑铃、杠铃和其他器械的重量，即使在教练规定的休息日也坚持去做普拉提。和她一起训练的年轻人已经在器械区累成狗时，她站起身抹一把汗，淡定地说道：“明天继续来，不见不散哈！”
不到两个月的时间，她练出了四块腹肌和紧实的臀部，被所有健身房的人膜拜为“励志偶像”。
我问她：“为什么要这样练？”她说：“一定要在更年期到来之前拍一张最美的照片，证明自己没白活这一场。”
我们有时候聊到年龄，大姐说：“年龄怎么了？也许对其他人来说，年龄就是年龄，甚至是老了的标志。但我现在想通了，年龄不过是一个数字，不能阻碍你去做任何事情。”
每天在跑步机上看到大姐在旁边跑步，我都深觉无与伦比的振奋和昂扬。或许她走在路上，别人只看见她轻快有力的步态、恰到好处的衣装、神采奕奕的面容，但只有她自己知道，每一滴汗水流过脸颊、浸透衣衫的时刻，是如何度过的。
原来，每一个年龄都可以活得精彩热烈，每一天都能让人生从内而外地发生改变。
诗人Mary Oliver曾说：“告诉我，你打算如何对待你仅此一次的、自由而珍贵的生命？”
最近我反复地问自己这样的问题。在每一次懒惰、懈怠、无所事事的时候，我常常忘记自己拥有的每一个今天都是不可多得的一天。
人生仅此一次，有千千万万种活法，根本无从批判哪一种活法更自足和幸福。只是，我和这位大姐一样，想步履轻盈地活着，所以跑步、减肥、塑身，在锻炼身体的同时一点一点地锤炼自己的精神，直到它刀枪不入，直到它清丽深秀。